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养肾黑发粥怎么做

时间:2022-11-16 21:24:11 来源:网络 作者:学常识 热度:

很多人会发现自己的白头发越来越多,但实际上年龄,并没有到那个层次,出现这种问题的时候你也需要考虑一下,自己是否是因为肾虚肾亏问题引起,一定要做好养肾护肾工作,那么下面就为大家推荐一下,在饮食上如何做养生黑发粥,更好的帮助自己达到养肾护肾的功效。

1、黑豆(1小把)

2、黑米(2把)

3、黑芝麻(1小把)

4、百合(10片)

5、薏仁(3把)

6、核桃(2个)(或花生)

7、大米(2把)

8、红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!

喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。

以上就是养肾黑发粥的制作方法以及它的功效,通过上述这些内容分析介绍之后,那么大家应该知道,如何利用这样的方法帮助自己黑发养生了吧,其实很多时候,补肾养肾就是从生活当中这些饮食开始的,这样就可以帮助自己,达到最理想的效果了。

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